hotnews

Tips biar kamu Kuat Menahan Lapar saat puasa

Kamu tidak mau kan puasa kamu batal ketika kamu sedang bener bener lapar?
Rasa lapar pasti semua orang juga mengalaminya disaat menjalankan ibadah puasa. disini lha kamu di uji apakah kamu kuat untuk bertahan godaan atau bahkan kamu kuat mejalanin nya di sepanjang hari. Ibadah puas memiliki pahala yang berimpah bagi umat islam.

beberapa tips yang bisa kamu ikuti supaya kamu kuat dan tahan lapar ketika sedang menjalankan ibadah puasa.

1.Hindari makan bubur dan mie instan pas sahur

Pada saat sahur, makanan ringan seperti bubur atau pun mie intas sebaiknya harus di hindari dan sebaliknya disaat sahur anda di haruskan memakan makanan yang berkarbohidrat yang tinggi seperti nasi biar untuk bertahan sampai berbuka puasa nantinya.

2.Tidur siang sejenak untuk mencukupi kebutuhan istirahatmu

Selanjutnya yang bisa membuat tahan lapar adalah tidur yang cukup di sepanjang malam hari biar kamu tidak capek dan merasa lapar. jika kamu kurang tidur itu yang akan membuat kamu lelah dan merasa lapar dan haus yang biasa biasa membuat kamu batal puasa.

3.Mencukupi kebutuhan air dengan pola minum 2-4-2

Walaupun sedang berpuasa, tubuh seharusnya mendapatkan asupan air mineral yang cukup dengan pola 242. Kita dapat mengatur dengan pola minum 2 gelas air untuk buka puasa, 4 gelas untuk saat makan malam dan 2 gelas untuk sahur nanti biar kamu kecapekan di siang bolong nanti.

itu lah beberapa cara biar kamu bisa tahan lapar disaat kamu mejalankan ibada puasa.

Comments are closed.