0 Comments

Manfaat Terong Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Makanan adalah faktor yang penting untuk kesehatan kita apalagi bagi orang sedang hamil karena setiap makanan yang dimakan akan berdampak untuk kesehatan dan perkembangan janin didalam kandungan.

Ibu hamil harus selalu senantiasa menjaga komsumsi makanan yang bergizi selama menjalani proses kehamilan.Terong sangat bagus untuk dikomsumsi oleh ibu hamil seperti ibu hamil dianjurkan mengomsumsi sayuran.

Berikut ini manfaat terong yang baik untuk ibu hamil sebagai berikut :

1.Meningkatkan sistem imun ibu hamil

Dengan kandungan vitamin C yang ada didalam terong yang hampir seperti jeruk yang dimana sayuran yang satu ini termasuk salah satu jenis makanan sehat untuk ibu hamil.

Kandungan vitamin C yang ada diterong baik sebagai antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan janin.

2.Menurunkan tekanan darah

Ternyata terong ini juga bermanfaat untuk menjaga kestabilan tekanan darah ibu hamil yang pada dasarnya dipicu oleh tekanan darah tinggi.

Oleh sebab itu untuk menjaganya disarankan untuk ibu hamil mengomsumsi terong secara teratur yang dimana terong juga bisa dijadikan lalapan dalam menu makanan sehari-hari.

3.Kaya akan kandungan posfor dan magnesium

Seorang ibu hamil membutuhkan mineral dan vitamin dengan jumlah yang tinggi yang dimana untuk menunjang pertumbuhan janin.Dengan kalsium yang dibutuhkan ibu hamil dengan asupan makanan yang mengandung fosfor dan magnesium untuk menjaga kesehatan dan gigi selama hamil.

4.Sebagai antioksidan

Terong juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang dimana memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang dengan mengomsumsi terong secara teratur sangat berguna untuk kesehatan dan mencegah keluhan seputar kehamilan.

Itulah beberapa manfaat terong yang baik untuk ibu hamil yang baik dikomsumsi secara teratur agar bisa menjaga kesehatan janin dalam kandungan.

Tags: , , , ,