0 Comments

 

 

 

susu mungkihn kamu sidah tidak asing lagi dengan minuman satu ini,bahkan banyak yang mempercayai bahwa orang dewasa tidak boleh meminum susu namun anggapan tersebut maklah salah ternyata meminum susu sebelum kamu tertidur memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kamu loh dan apa-apa saja manfaat dari minum susu sebelum tertidur berikut ini adalah babarapa manfaat susu bagi kesehatan kamu.
1. dapat membuat tidur kamu lebih nyenyak
susu memiliki kandungan zat triptofan, zat itu adalh sesuatau zat yang ketika kamu makan ataupun minum akan berubah menjadi hormon melatonin hormon tersebut memiliki kemampuan untuk membuat tidur di malam hari tanpa menganggu tubuh kamu juga kan lebih merasa tenang.
2. membuat kamu cepat tertidur
bagi sebaian orang pasti ada yang memiliki suatu masa ketika akan tertidur tapi malah tidak bisa menikmati masa tidur tersebut ini sering di sebut insomia dan bagi beberapa orang insomia adalah suatu hal yang paling menyebalkan di mana akan membuat sih penderita merasa tidak bisa tertudur dan juga tetap terjaga sepanjang malam dan dengan meminum susu akan dapat membuat insomia kamu berkurang dan juga kamu akan dapa tidur dengan nyenyak
3. membuat kamu lebih semangat di pagi hari
susu memiliki kandungan asam amino yang triptofan asam amino ini memiliki kemampuan untuk menenangkan syaraf yang ada di otak dan otak pun memiliki manfaat untuk menyimpan energi kamu di pagi hari oleh karena itu bagi kamu yang sering bekerja lembur sebaiknya kamu sering meminum susu
4. dapat menguragi nafsu makan kamu
meminum susu juga dapat embuat nafsu makan kkamu di malam hari lebih terjaga karena dengan meminum susu di malam hari akan membuat kamu tidak nafsu makan lagi di malam hari hal ini pyula yang sering di manfaat kan orang yang sedangmenjalankan progaram diet nya agar tidak memiliki nafsu makan di malam hari
5. melancarkan sistem pencernaan kamu
usus yang aktif di malam hari ketika kamu sedang tertidur dapat di dukung dengan meminum susu sebelum kemu tertidur. maminum susu sebelum kamu tertidur akan membuat usu kamu memperbaiki kondisi saluran pencernaan dan juga fungsi untuk kamu membuang sisa-sisa makan yang sudah kamu makan.

Tags: , , ,