banyak orang yang ingin berat bada yang ideal dan tampil cantik akan tetapi memmakai obat obatan untuk kurus belum tentu baik untuk kesehatan tubuh anda untuk mendapat kan tubuh yang ideal dengan cara murah dan alamin anda dapat memakai beberapa cara seperti berikut ini agar tubuh anda menadi lebih indah tidak terlalu gemuk :
- untuk mendapat kan tubuh yang tidak terlalu gemu anda haru bisa belajar untum megurangin porsi makan yang terlalu banyak dan berlebihan agar kondisi perut anda tidak megalami peningkatan asam lambung yang tinggi
- anda dapat melakukan olaraga rutin setiap hari nya selam 1 atau 2 jam untuk membakar lemak yang berlebihan di dalam tubuh anda
- anda haru tidak melakukan jajan makanan di malam hari agar kondisi tububuh anda tidak mengemuk kebanyakan orang megalamin kegemukan berawal dari sering nya makan di malam hari yang jumlah nya terlalu banyak
- untuk megurus kan badan anda harus kuragi makan makan yang banyak megandung minyak atau goreng gorengan yang akan mebuat meningkat nya lemak pada tubuh anda mejadi banyak dan menjadi pengemukan pada tubuh anda
- anda dapat melukanka olaraga renang setiap hari nya agar semua bagian tubuh anda dapat bergerak secara maksimal dan pembakaran lema pada tubuh secara merata untuk dapat cepat kurus yang paling penting anda harus sering mengerakan tubuh anda agr sering megeluarkan keringat