Arsip Tag: Puasa

Berikut Pemilihan Makanan Saat Buka atau Sahur

Pastinya semua didunia mengingikan tubuh kuat dan sehat akan tetapi itu tidak mudah karena butuh proses. Bisa dari pola menjaga makanan dan aktivitas olahraga tentunya sangat mempengaruh pada makanan pagi,makan siang dan makan malam. Tapi karena sedang berpuasa otomatis akan mengubah jadwal makan kita yang tentu memicu kondisi tubuh tidak prima jadi kami akan memberikan tips mengenai berbagai pemilihan makanan saat sedang berpuasa.

1. Usahakan Makanan Tinggi Protein dan Serat
Pilihlah makanan yang memang sangat mudah dicerna dalam tubuh yang tujuannya untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi makanan. Pada saat sahur datang biasakan memilih makanan yang banyak mengandung protein dan juga kaya serat. Makanann itu seperti Telur, Ikan dan Daging memang dikenal sumber protein hewani sedangkan kaya serat bisa mencobanya dengan memakan Oatmeal dan Roti Gandum.

2. Pilihan Buka dengan Daging serta Sayuran
Pada saat berbuka pasti tubuh sangat memerlukan asupan nutrisi dimana itu bisa didapatkan dari mengkonsumsi daging dan sayuran. dimana makanan itu bisa sangat membantu dalam proses masuknya kandungan nutrisi pada tubuh yang akan membuat puasa anda bisa dilanjut seterusnya. Banyak orang yang makan sup yang didalamnya terdapat daging dan potongan sayur.

3. Berbuka Puasa Usahakan Nasinya Sedikit
Nasi memang dimakan saat jam buka dibolehkan cuman jangan sampai terlalu banyak sebab berdampak pada kesehatan tubuh sebabnya mengandung banyak karbohidrat yang dapat membuat merasa mengantuk. dianjurkan menggantinya dengan ikan atau telur serata keju untuk menambah nutrisi yang masuk tetap terjaga kesehatan tubuh kita saat berpuasa.

Rokomendasi Buat Buka Puasa Menu Takjil Super Segar dan Enak

Sekarang sudah tidak terasa bakal memasuki bulan Ramadan dimana para umat muslim akan merayakan datangnya bulan suci dengan suka cita. Meski tinggal beberapa minggu lagi tapi suasana sudah ada yang berkaitan dengan bulan Ramadan dan pastinya akan terhubung dengan melaksanakan ibadah puasa. dimana akan mengeluarkan menu buka puasa yang disebut Takjil yang pastinya banyak variasi dan jajanan yang akan muncul yang akan menjelang buka puasa. Berikut menu yang akan kita sampikan dan menjadi kekinian yang wajib dicoba jika sedang berbuka puasa nanti.

1. Es Kepal Milo
Pastinya menu ini sangat populer dalam kalangan remaja dimana es serut yang dibentuk menyerupai sekepal bola dan ditambahkan susu milo yang kental. pastinya yang mencobanya akan merasa segar dan bahagia dimana lagi menyantapnya saat buka puasa membuat semakin semangat kembali. Menu ini bisa dicampur berbagai topping dan bisa menambahkan buah untuk menambahkan nilai gijinya menjadi lebih sehat dan bisa juga diolah dengan variasi rasa yang berbeda-beda.

2. Sop Buah
Menu ini bisa dikatakan paling sempurna saat berbuka puasa dimana mengkombinasikan berbagai jenis buah dalam satu mangkok. yang bisa disantai sekeluarga karena pastinya anak-anak hingga orang dewasa menyukai dan bagus untuk kesehatan tubuh. Dengan memotongnya kecil-kecil dan bisa menyiramkan dengan sirup atau air gula untuk menambah kesegaran bisa ditambahkan es batu dan dicampur berbagai jenis topping seperti agar-agar atau jelly.

3. Pisang Nugget
Pastinya biasanya suka menyantap gorengan saat berbuka sekarang bisa menggantikannya dengan varian olahan barus yang bisa dibuat dirumah yaitu pisang nugget. dimana proses pembuatannnya tidak rumit dimana hanya memotong pisan berukuran sedang dan biasanya diberikan berbagai macam rasa mulai dari coklat,stawberry,keju dan greentea sesuai selera. Tentu dari pisang nungget akan memberikan rasa renyah dan manis yang membuat pembuka puasa semakin mantap.