Beberapa Cara Untuk Melatih Daya Ingat Anak Usia Dinj

Memori, juga disebut memori, adalah proses mempertahankan, menyimpan, dan mengingat kembali pengalaman masa lalu. Kunci memori adalah mentransfer informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Anak kecil sangat membutuhkan ini agar jenius di masa depan

Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak

Nah, berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya ingat jangka panjang si kecil.

• Bermain sambil belajar

Bermain adalah salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat si kecil, yang paling disukai anak-anak. membutuhkan. Lakukan aktivitas menyenangkan bersama si kecil untuk meningkatkan perkembangan otak. Misalnya dengan mengajaknya bermain sambil belajar.

Beberapa permainan yang dapat Anda lakukan bersama si kecil untuk meningkatkan daya ingatnya adalah teka-teki, flash card, mewarnai, permainan berbagai bentuk dan warna serta menempelkan angka, huruf atau gambar.

• Berbicara bersama

Anda dapat menceritakan berbagai jenis cerita sebelum tidur dan waktu senggang. Setelah bercerita, mintalah anak Anda untuk mengingat jalan cerita sebelumnya seperti nama-nama tokoh, nama tempat, dan sebagainya. Melakukan pengulangan akan membantu anak Anda terbiasa mendengarkan dan menyimpannya dalam memori dari waktu ke waktu.

Selain buku cerita, Anda juga dapat menggunakan boneka tangan, gambar yang dapat diubah dan menarik perhatian.

• Ajak Bernyanyi

Anda juga dapat meningkatkan daya ingat anak Anda dengan musik dan nyanyian bersama, mulai dari bernyanyi bersama hingga mengikat tali sepatu. Jangan lupa ajak si kecil untuk menari dan bertepuk tangan untuk menambah keseruan dan keseruannya.

Jika kegiatan ini dilakukan secara rutin, lambat laun anak akan berusaha meniru nada dan lirik lagu yang sering dinyanyikannya dan mengingat informasi dalam lagu tersebut.

• Aktivitas Fisik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik memberikan manfaat yang baik bagi tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, anak harus dibiasakan untuk aktif secara fisik sejak kecil. Aktivitas fisik pada anak membawa banyak manfaat seperti mengasah keterampilan gerak, interaksi sosial dengan orang-orang di sekitarnya dan juga perkembangan otak.

Selain itu, aktivitas fisik ini juga mengurangi kemungkinan anak Anda kelebihan berat badan di usia muda. Anak aktif belajar lebih efektif, baik di dalam maupun di luar lingkungan sekolah. Jadi jangan lupa untuk mengajak si kecil melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan dan bervariasi, tergantung usianya.

• Tidur yang cukup

Sebuah studi Universitas Northwestern menemukan bahwa tidur yang cukup sangat penting untuk pelestarian memori. Ini karena selama tidur otak menyimpan hal-hal penting yang dipelajari di siang hari.

Jadi pastikan si kecil tidur nyenyak setiap hari. National Sleep Foundation (NSF) merekomendasikan agar si kecil tidur 11-13 jam sehari (termasuk tidur siang).

• Perhatikan asupan nutrisi Anda

Selain beberapa kebiasaan sederhana yang disebutkan di atas, Anda juga harus memperhatikan asupan nutrisi si kecil. Padahal, memberi makan si kecil makanan bergizi juga berperan penting sebagai salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat si kecil, lho!

Asupan nutrisi yang cukup untuk anak Anda dengan memberikan makanan yang kaya vitamin, asam folat, asam lemak esensial, zat besi dan seng untuk meningkatkan fungsi otak yang pada gilirannya akan mempengaruhi daya ingat.